Pierwsze cztery porady
Nie odkładaj do jutra. W przypadku profilaktyki zdrowego uśmiechu przyszłej Mamy, warto nie odkładać wizyty u dentysty w momencie rozpoczęcia ciąży, a wręcz należałoby z wyprzedzeniem zadbać o stan zdrowia jamy ustnej, planując ciążę.
Bądź Maestrą od ciążowego menu. Nie ma produktu spożywczego, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze - urozmaicaj więc swoją dietę i komponuj ją po mistrzowsku. Im więcej naturalnych kolorów na talerzu, tym mniejsze ryzyko niedoborów.
Hej, szczotka w dłoń! Przyszłym mamom zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie, według określonego schematu. W czasie ciąży ważne jest, aby nie pominąć żadnej powierzchni - a po nudnościach zawsze zaczekać 30 minut przed szczotkowaniem.
Wiesz i jesz! Kobieta w ciąży nie może być głodna, ale stosuj złotą zasadę: jedz dla dwojga, nie za dwoje. Szczególnie jeżeli rozpoznano u Ciebie cukrzycę ciążową, poznaj zasady zdrowego żywienia.
Kolejne cztery porady
Obalamy mity. W ciąży można i trzeba leczyć zęby: najlepiej w II trymestrze. Próchnica jest zaraźliwa: bakterie Streptococcus mutans przenosisz na dziecko przez ślinę. Nie czekaj z wizytą do rozwiązania.
Bielszy odcień bieli. Szukaj rzetelnych informacji na temat wybielania zębów w ciąży. Profesjonalne wybielanie, paski, nocne nakładki: wszystkie metody są przeciwwskazane. Bezpieczna alternatywa to piaskowanie.
Dbasz i masz! Zawiązki zębów mlecznych tworzą się już w 2–3 miesiącu ciąży. Twoja dieta i profilaktyka mają wpływ na uśmiech dziecka na długo przed jego narodzinami. Od pierwszego ząbka: pasta z fluorem.
Cele większe niż Ty sama! Uśmiechaj się wszystkimi rodzajami uśmiechu - szczerym, uprzejmym, tajemniczym i figlarnym - zdrowo i radośnie. Wkrótce będziesz MAMĄ!
Wypracuj dla siebie i swojej rodziny nawyki, które owocują zdrowym uśmiechem, pewnością siebie i lepszym samopoczuciem.
Ranking produktów: trzy pomocne zestawienia
Ranking szczoteczek. Nie ma zdecydowanej różnicy pomiędzy działaniem szczoteczki sonicznej, manualnej czy elektrycznej: dobór zależy od stanu dziąseł. Zapytaj dentystę lub higienistkę o najlepszą szczoteczkę dla Ciebie. W ciąży: zawsze miękkie lub średnie włosie.
Ranking past do zębów. Wytyczne Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej wskazują na stosowanie past z fluorem 1450 ppm F. Co najmniej 2 razy dziennie. Dziąsła wymagają szczególnej troski - sięgnij po pasty do zadań specjalnych, gdy pojawią się stany zapalne.
Ranking płukanek. Wybieraj płukanki bez alkoholu i bez SLS. Płukanki specjalistyczne z chlorheksydyną stosuj wyłącznie według wskazań lekarza. Pamiętaj: płukanka uzupełnia szczotkowanie i nitkowanie - nie zastępuje ich.